Гімалайська йога: частковий підйом кундаліні шакті

Реальність це те, що залишається після того, як ви перестаєте в неї вірити

Вперше я познайомився із практиками гімалайської йоги на фестивалі, що організували мої друзі під Каневом. Вправи показував Тимур, який прожив більше місяця в ашрамі в Гімалаях, де отримував це знання безпосередньо від вчителя. Тоді мені це здавалося чимось неможливим і неймовірним, але доля розпорядилася так, що менше ніж через рік я теж потрапив у цей монастир.

Але повернемось до практики. Вона полягала в пранаямах та апана-крійях - контролю за диханням та за групами м'язів. Спочатку слідувала бхастрика-пранаяма, де йшла роздишка за допомогою діафрагми, далі скорочення трьох груп м'язів з метою підняття потоку енергії вгору (махабандха) та проштовхування енергії в спинномозковий канал (сушумну). Ці практики далися мені дуже легко, тому що до цього я мав досвід холотропного дихання і практик цигун.

Потік енергії через тіло збільшувався з кожною секундою, і в якийсь момент у моєму копчику щось вибухнуло, і гарячий потік пройшов угору по хребту і виплеснувся через верхівку вгору, наче салют вистрілював у мене з голови. Моє тіло обм'якло і впало горілиць… Це був нескінченний спокій, свідомість була чистою як ніколи, тіло бачилося повністю прозорим для енергій. Люди навколо продовжували практику, моє тіло лежало цілих 40 хвилин, і я не був здатний керувати якоюсь його частиною. Я лише міг чути і відчувати, що відбувається довкола. З тих пір я здатний у будь-який момент почати піднімати енергію вгору по хребту, усвідомлено розширюючи свою свідомість або свідомість партнера або групи практикуючих людей. І деякі елементи апана-крій я вирішив давати на своїх семінарах, щоб посилити якість досвіду між дихальними сесіями.

Ви, напевно, чули про термін піднесення кундаліні, яким активно спекулюють різні псевдошколи йоги. Той підйом кундаліні, який випалює все на своєму шляху, і після якого людина або просвітлює, або вмирає/божеволіє, позначається як жорсткий підйом, який досягається досить жорсткими практиками кундаліні-йоги. Були випадки, коли недостатньо підготовлених йогів знаходили зі спаленим зсередини хребтом. Також існує варіант м'якого підйому, коли, образно висловлюючись, спочатку у вашому центральному енергетичному каналі (сушумні) як би з'являється просвіт, через який починає проходити прана, перетворена з апан (інакше шакті), а назустріч їй уже йде низхідний потік (божественний потік, святий дух і в тому ж дух). І протягом подальших практик ви вчитеся розширювати прохідність тіла для енергії. У традиції крийя-йоги, наприклад, вважається, що кундаліні взагалі поступово опускається зверху вниз, ніби розчищаючи шлях майбутнього підйому енергії шакти. Коротше кажучи, думок дуже багато, і те, у що вірити особисто вам і що підходить вам, ви можете вирішити лише після випробування різних практик під керівництвом інструктора.