Холо-ребефінг: Холотропне дихання, ребефінг
💛💙☮️ Удосконалені дихальні техніки

Хімія та життя

У тобі є безодня, яку ти відчайдушно намагаєшся заповнити безкінечними бажаннями.
Усе, що тобі потрібно, так це кинути в неї самого себе.

Рам Цзи «Немає шляху»

Останні місяці я мав щастя проводити регулярні дихальні холо-сесії для наркозалежних (а також для їхніх батьків) у реабілітаційному центрі. Цей досвід є для мене доволі корисним, бо це, напевно, найкраще місце, де можна було вивчити всю структуру формування людських прив'язаностей, отримуючи ефективний зворотний зв'язок.

Дотримуючись традиції, розвію черговий міф - не існує чіткої межі між соціопсихологічною і хімічною прив'язанностями. У субкультурі наркозалежних інші люди іменуються ніяк інакше, як соціозалежними. Які б стани ви не відчували, все це супроводжується змінами концетрації різних речовин у крові. Спосіб у кожної людини може бути свій - героїн, алкоголь, кофеїн, комп'ютерні ігри, екстремальний спорт, йога, медитації, Петросян після вечірніх теленовин, шоколадний торт або все перераховане вище одночасно... По суті, різниця між конкретно вами та "страшним наркоманом по телевізору" - лише обраний спосіб отримання кайфу.

Якщо говорити про медичну термінологію, яка дуже слабко збігається з юридичною, наркотиком або "важкою речовиною" вважається препарат, що викликає фізичну залежність і синдром абстиненції (ломку). Так, наприклад, звичний і дозволений алкоголь - за всіма ознаками важкий наркотик, а заборонена і страшна трава, зважаючи на відсутність абстинентного синдрому і фізичної залежності, фактично наркотиком не є.

Залежність

Гірка біда вітчизняної (та й світової пропаганди) саме в тому, що вона "розмиває" термін наркотиків. З дитинства дитину залякують страшним розпадом особистості наркомана, шприцами, ломками і смертю від передозування, а коли вона подорослішає, то починає зі здивуванням помічати, що наркотики вживають найрізноманітніші люди - від музичних кумирів до колег по офісу: хтось травичку покурив, хтось екстазі з'їв, хтось кокаїн понюхав або амфетамінами розігнався, хтось в Амстердамі гриби галюциногенні їв, там це й узагалі легально продається... А дехто й колоти щось пробував жахливим шприцом - наприклад, кетамін. Але всі живі, здорові, веселі, ніхто не хворіє, ніхто не помер, ні про які ломки зроду не чули... Що повинен думати юнак? Звісно, він доходить висновку, що всі жахи наркотиків, якими його лякали з дитинства, - дурнувата маячня і страшилки, вірити цьому не треба, а можна сміливо експериментувати. І ось він починає експериментувати, і нарешті, доходить до опіатів (героїн, морфін тощо), і коли людина, нарешті, розуміє, що з нею сталося все те, чим її лякали з дитинства безглузді плакати про наркотики, то вже пізно [див. відео].

Єдиний тут вихід - дуже чітко розмежовувати поняття наркотиків, пояснюючи змалечку, що передозування, ломки, розпад особистості зі стиранням уявлень про добро, зло, честь, обов'язок (це зумовлено суто фізіологічно - дією на лімбічну систему мозку), підступні сіті наркоділків, що грібуть шалені гроші на наркотрафіку, та неминуча смерть - це все відноситься лише до наркотиків на основі опіатів. Усе ж інше, що заведено називати наркотиками, абсолютно не смертельне, а загрожує, ну максимум, нервовими зривами, невеликими проблемами з серцем або деяким отупінням (наприклад, якщо щодня курити гашиш). Якщо у вас є діти, або ви маєте відношення до педагогіки - змусьте їх твердо визубрити, що героїн, морфін, опіум та інші похідні взагалі не можна куштувати жодного разу в житті. Натомість все інше, діти - це ваші особисті проблеми зі здоров'ям і законом (незважаючи на всі заборонні старання нашого уряду за останні кілька років, усе ще залишилися легальні шаманські речовини, як-от мухомор та іпомея/LSA, але бережіть печінку і психіку).

 

По суті опіатно-залежна людина, яка вже міцно в системі, не здатна отримувати в житті задоволення ніяк інакше, як за допомогою дози, і знову вчитися радіти простим речам у житті їй доведеться ой як довго. І то за умови, що не пройдена точка неповернення, після якої вже атрофуються мозкові рецептори, і людина без дози кожну секунду свого життя, що залишилося, буде проводити в нескінченному больовому пеклі.

У світі зараз широко поширена метадонова програма, коли опіатно-залежним видають безоплатно шприци з метадоном, який знімає симптоми ломки, але метадон водночас ще більше посилює залежність і значно швидше вбиває організм, що офіційно заперечують багато наркологів, і, як правило, за кілька років наркоман помирає, хоча, якби він мав доступ до морфію чи героїну, який прописують у тій-таки Швейцарії, він міг би жити доволі соціально-повноцінно кілька десятиліть.

Можливо, ви вже чули, що LSD до його заборони був найефективнішим препаратом для лікування не тільки психологічних розладів, а й опіатної наркоманії. Дихальні практики, йога мають ще більшу ефективність під час роботи з будь-якими залежностями, головне, щоб людина була сама мотивована позбутися прив'язаності до препарату. Початкова причина не в наркотику як такому, причина як завжди глибоко в дитинстві - завжди є щось, що штовхає людину на подібний шлях. І працювати потрібно не з бажанням щось вживати, а безпосередньо з глибинними рівнями свідомості, опрацювати травмувальні для психіки події, що спричинили подібні бажання.

Залежність, що викликається препаратами та ризик передозування

Зараз розвелося дуже багато християнських та інших центрів з релігійним ухилом. Практично всі пацієнти пізніше повертаються до своєї звички - подібні центри взагалі не ефективні, бо там ніхто не переймається справжніми проблемами людини. У центрі, де працював я, хлопці займалися і йогою, і некласичною психотерапією, і диханням (я відповідав за дихання), робота йде з ранку до вечора 7 днів на тиждень. І кількість пацієнтів, які пройшли через цей центр і не повернулися до вживання, наближається до 100 відсотків...

Зворотний зв'язок, який дали хлопці, засвідчив, що задоволення, одержуване від дихальної сесії, коли людина вже пройшла етапи опрацювання емоційних і фізичних блоків і наблизилася до розширення свідомості за межі розуму, непорівнянно вища за задоволення від приймання будь-яких препаратів і їхніх комбінацій, які їм довелося оцінити в житті. І людина, усвідомивши те, що може радіти життю без хімічної стимуляції ззовні, отримує надію на повноцінне гармонійне життя.