Ребефінг - перший досвід

Не прикидайся тим, ким ти не є,
не відмовляйся бути тим, хто ти є.
Нісаргадатта Махарадж

Отже, після того, як я цілий рік ходив навкруги, начитавшись книжок і форумів, маючи намір відкрити для себе нові для мене техніки холотропного дихання і ребефінгу, мені випала нагода відвідати ребефінг у Києві, семінар вела Уманець Любов Іларіонівна.

До цього часу відомі мені практики розширення свідомості, як мені здавалося, вичерпали себе, а обмеження свідомості, що заважали мені жити та спричиняли певний життєвий дискомфорт, усвідомлювалися як ніколи чітко, у цій техніці мені бачилася можливість гармонізації моєї доволі неврівноваженої особистості (що я усвідомив набагато пізніше).

Цей захід проходив у спортзалі школи. Перше, що здивувало - величезна тіснота, так вийшло, що нас клали по 3 людини на один мат, щоб хоч якось розмістити всіх охочих пройти цей досвід. Захід проходив щовечора протягом кількох днів поспіль, де учасники дихали по одній сесії ребефінгу.

Усім нам пояснили, як дихати, а саме перші хвилин 10 - неглибоко і часто, ніби імітуючи собаче дихання, після чого було необхідно поглиблювати дихання. Під час першої ж сесії в мене кумедним чином скрутило руки, які піднялися над тілом і перестали підкорятися моєму розуму, провокуючи цілком терпимі больові відчуття. Відчувався цілком приємний стан польоту, вібрацій по тілу і легкий транс. Наступного дня руки поболіли буквально протягом 15 хвилин, після чого остаточно розслабилися, щоб більше ніколи болісно не реагувати на дихальні практики. Ведуча досить докладно пояснила, яка з реакцій тіла на дихання відповідає за яке обмеження свідомості.

Що здивувало, під час сеансу навколо учасників по залу ходили помічники з маятниками на ниточках, і в процесі того, як хто-небудь із тих, хто дихає, починав активно "проявлятися", вони зупинялися поруч і ніби "гармонізували" тих, хто дихає. Ефективність цього підходу в мене викликає сумніви, але що радує, що це не заважало дихати, тому критикувати не буду. Музика здавалася досить тихою, тому постійно чулося дихання і крики оточуючих навколо, що вибивало з процесу. Десь на 3-й сесії вдалося відчути емоційний прихід хвилин 5 і пустити сльозу, більше нічого цікавого за ці 6 днів не відбувалося. Що здивувало - ведуча періодично говорила голосом, які процеси нам необхідно переживати, що, як мені здається, є вкрай неекологічним стосовно кожної особистості, оскільки люди прийшли абсолютно з різними комплексами і життєвим досвідом, і рівняти всіх під одну гребінку, м'яко кажучи, нерозумно.

Також я звернув увагу на те, що йдучи додому ввечері після сесії і, йдучи наступного дня на роботу, губився той стан гармонізації та польоту, що спостерігається після будь-якої дихальної техніки. Тоді я усвідомив, що сесії в ідеалі мають іти одна за одною без повернення до процесів, які можуть вивести людину зі зміненого стану свідомості (такі як робота, життєва рутина тощо).

Також окрім сесій була імітація перебування в материнській утробі, а також проходження родовим каналом за допомогою тіл інших учасників. Зараз я розумію, що хоч ці техніки й можуть спрацювати, але досить неефективно, бо працюють без особливого розширення свідомості, що, як наслідок, не дає можливості статися глибинним трансформаціям.

Загалом семінар мені сподобався, щоправда, на той час у мене ще не було іншого досвіду і можливості порівнювати.