Ребефінг - перший досвід

Не прикидайся тим, ким ти не є,
не відмовляйся бути тим, хто ти є.
Нісаргадатта Махарадж

Отже, після того, як я цілий рік ходив навколо і навколо, начитавшись книг і форумів, маючи намір відкрити для себе нові для мене техніки холотропного дихання і ребефінгу, мені з'явилася можливість відвідати ребефінг у Києві, семінар вела Уманець Любов Іларіонівна.

До цього часу відомі мені практики розширення свідомості, як мені здавалося, вичерпали себе, а обмеження свідомості, що заважали мені жити і завдають певного життєвого дискомфорту, усвідомлювалися як ніколи чітко, в цій техніці мені бачилася можливість гармонізації моєї досить неврівноваженої особистості (що я усвідомив набагато пізніше).

Захід проходив у спортзалі школи. Перше, що здивувало – величезна тіснота, так вийшло, що нас клали по 3 особи на один мат, щоб хоч якось розмістити всіх бажаючих пройти цей досвід. Захід проходив щовечора протягом кількох днів поспіль, де учасники дихали по одній сесії ребефінгу.

Усім нам пояснили, як дихати, а саме перші хвилин 10 - неглибоко і часто, ніби імітуючи собаче дихання, після чого було необхідно поглиблювати дихання. Під час першої ж сесії у мене смішно скрутило руки, які піднялися над тілом і перестали підкорятися моєму розуму, провокуючи цілком терпимі болючі відчуття. Відчувався цілком приємний стан ширяння, вібрацій по тілу та легкий транс. Наступного дня руки повболіли буквально протягом 15 хвилин, після чого остаточно розслабилися, щоб більше ніколи болісно не реагувати на дихальні практики. Ведуча докладно пояснила, яка з реакцій тіла на дихання відповідає за яке обмеження свідомості.

Що здивувало, під час сеансу навколо учасників по залі ходили помічники з маятниками на ниточках і в процесі того, як хтось із дихаючих починав активно «виявлятися», вони зупинялися поряд і ніби «гармонізували» тих, хто дихав. Ефективність цього підходу у мене викликає сумніви, але що тішить, що це не заважало дихати, тому критикувати не буду. Музика здавалася досить тихою, тому постійно чулося дихання та крики оточуючих довкола, що вибивало з процесу. Десь на 3-й сесії вдалося відчути емоційну парафію хвилин 5 і пустити сльозу, більше нічого цікавого за ці 6 днів не відбувалося. Що здивувало - ведуча періодично говорила голосом, які процеси нам необхідно переживати, що, як мені здається, є вкрай неекологічним по відношенню до кожної особистості, оскільки люди прийшли зовсім з різними комплексами та життєвим досвідом, і рівняти всіх під один гребінець, м'яко кажучи , нерозумно.

Також я звернув увагу на те, що йдучи додому ввечері після сесії і, йдучи наступного дня на роботу, втрачався стан гармонізації і ширяння, що спостерігається після будь-якої дихальної техніки. Тоді я усвідомив, що сесії в ідеалі повинні йти одна за одною без повернення до процесів, які можуть вивести людину зі зміненого стану свідомості (такі як робота, життєва рутина тощо)

Крім сесій була імітація перебування в материнській утробі, а також проходження по родовому каналу за допомогою тіл інших учасників. Зараз я розумію, що хоч ці техніки можуть спрацювати, але досить неефективно, бо працюють без особливого розширення свідомості, що, як наслідок, не дає можливості статися глибинним трансформаціям.

Загалом семінар мені сподобався, правда, на той час я ще не мав іншого досвіду та можливості порівнювати.