Холо-ребефінг: Холотропне дихання, ребефінг
💛💙☮️ Удосконалені дихальні техніки

Трекінг в Гімалаях


Після закінчення війни. Подорож по місцях сили Гімалаїв

 

Тривалість: 12 днів.

Основні місця: Рішикеш, Ямунотрі, Ганготрі, Тапован

 

Опис

Настав час вирушити в гори. Тиша, місця сили, практика. Абсолютно унікальна подорож.

Ми вирушаємо в захоплюючу та екстремальну подорож місцями сили індійських Гімалаїв. Фінальна мета – плато Тапован, одне з найсильніших місць сили світу. Раніше я вже подорожував дикуном по деяких місцях, цього разу хочеться зробити це більш організовано і максимально комфортно. Я цілеспрямовано з'їздив до Рішекеша, поспілкувався з кількома високорейтинговими індійськими турагенствами і знайшов пару оптимальних з точки зору ціни-якості.

Захід організовано так, що чергуватимуться навантаження та відпочинок, щоб залишалися сили насолодитися місцевими красами та попрактикувати (усе за вашим бажанням — йога, пранаями, мантропенія, цігун, холосесії). Практики є вторинною метою, тому якщо у вас буде настрій просто відпочивати і усамітнюватися у вільний час — без проблем. У міру набору висоти людина дихає все частіше і частіше, що в якийсь момент перетвориться на цілодобовий ребефінг. Моя особиста мета - вже в глибоко зміненому стані свідомості продихатися на плато Тапован на максимальній висоті (я візьму колонки).

 

Розклад

 День 01: Делі Рішикеш (235 км/7 годин їзди) (370 метрів над рівнем моря)

В аеропорту нас зустріне водій, який на комфортабельному транспорті відвезе нас до готелю Рішикеш. Поселення, відпочинок. Вечірня прогулянка історичною частиною міста, міст Лакшман Джула. Відоме місто серед прочан, світової столиці йоги. Безліч ашрамів, шкіл йоги. Велична Ганга ділить місто на дві частини навколо передгір'я Гімалаїв, що оточує місто з трьох сторін. Нічівка.

 

День 02: Рішикеш

Відвідування визначних пам'яток - водоспади, печера Васіштхі, ашрам Бітлз, Ганга Аарті в ашрамі Parmarth Niketan (красивий вечірній ритуал). Нічівка.

 

День 03: Рішикеш - Джанкі Чатті (235 км / 7 годин їзди) (2600 метрів над рівнем моря)

Снідаємо та їдемо до Джанкі Чатті. Дорогою заглянемо до Массурі та храму Лейкха Мандал. Джанкі Чатті - це невелике мальовниче село, де зазвичай розташовується база для підйому в Ямунотрі. Нічівка.

 

День 04: Трекінг Джанкі Чатті - Ямунотрі і назад (6 км в один бік) (3235 метрів над рівнем моря)

Неспішний трекінг в Ямунотрі після сніданку. Ямунотрі - відомий храм, розташований біля витоку річки Ямуна, що впадає в Гангу, є об'єктом паломництва та обожнювання місцевими аборигенами. Паломники приймають очищаючі карму гарячі ванни просто неба перед відвідуванням храму. Фінальним ритуалом, що благословляє, є варіння рису прямо в джерелі. Повертаємось у Джанкі Чатті, ночуємо.

 

День 05: Переїзд Джанкі Чатті - Харсіл (220 км / 6-7 годин) (2620 метрів над рівнем моря)

Снідаємо та їдемо до Харсілу. По дорозі заглянемо в Radi Top та Shiv Gufa (печера та храм, присвячені Шиві). Поселяємося в готелі, гуляємо мальовничими околицями. Харсил - це маленьке село на березі Ганги біля Old Indo - старого китайського торгового шляху, з якого відкриваються чудові краєвиди. Можна наїстись місцевих гімалайських яблук. Ночівля

 

День 06: Харсіл - Бхочбаса (30 км їзди і 14 км трекінг) (3750 метрів над рівнем моря)

Снідаємо та їдемо до Ганготри. Зустрічаємося з групою підтримки трекінгу. Відвідуємо храм Ганготрі. Ритуали та обмивання в Ганзі перед підйомом у гори за бажанням, трек до Бхочбасу. Трек в основному проходить у пішому підйомі з невеликим ухилом, у деяких місцях дертимемося в гору. Вздовж усього шляху ви бачитимете Гангу та величні гімалайські долини. Скрізь ростуть сосни. Ночівля у наметах.

 

День 07: Бхочбаса – Гомукх – Тапован (9 км) трекінг (4450 метрів над рівнем моря)

Рано-вранці починаємо трекінг в Гомукх. У цьому місці річка Ганга спливає з льодовика Ганготрі. Вважається дуже добрим викупатися у цьому місці. Далі піднімаємося на плато Тапован, праворуч видніється гора Меру (та сама). Ночівля у наметах.

 

День 08: День для практик та прогулянок — за бажанням можемо прогулятися до озера та плато Нандаван. Ночівля під зірками у наметах.

 

День 09: Тапован - Чірбаса (10 км) трекінг (3560 метрів над рівнем моря)

Наш табір збирається, і ми вирушаємо назад. Чирбаса - це сосновий ліс між Бхочбасою та Ганготрі. Розбиваємо табір, ночуємо у наметах.

 

День 10: Чірбаса – Ганготрі – Гангнані – Уттаркаші (9 км трек та 100 км їзди) (1160 метрів над рівнем моря)

Неспішним кроком спускаємось у Ганготрі, гуляємо, оглядаємо пам'ятки. Їдемо до Уттаркаші, дорогою зупиняємось у Гангнані, де приймаємо гарячі ванни в гірських джерелах. Ніч у готелі Уттаркаші.

 

День 11: Уттаркаші - Рішикеш (170 км / 4-5 годин їзди)

Їдемо до Рішикеша, дорогою милуючись озером Тегрі. Поселяємось у готелі, гуляємо, ніч у готелі.

 

День 12: Рішикеш - Делі (235 км / 7 годин їзди)

Якщо дозволяє течія, вирушаємо на рафтинг — сплав на плотах річкою Ганга, увечері нас відвозять до аеропорту.

 

 

Що входить у вартість участі, ціна

 

Проживання в готелях середнього цінового рівня в двомісних номерах (я дуже наполягав, щоб була можливість розділяти велике ліжко на 2 окремі)

Проживання у двомісних наметах (взагалі намет тримісний, але селити будуть по двоє)

Вегетаріанська їжа - 11 сніданків, 5 обідів та 11 вечерь

Оренда наметів, килимків, спальних мішків, похідної кухні та туалету

Англомовний супроводжуючий гід

Трансфер у комфортабельному транспорті (просторова машина чи мікроавтобус)

Відвідування визначних пам'яток, пермітів.

 

Від мене додатково: організація, інформаційна підтримка, переклад на російську, практики

 

Вартість: від 885 доларів у групі 7 осіб до 750 доларів у групі до 17 осіб (що більша група, тим дешевше) — це вартість, яку бере турагент, плюс 300 доларів зверху вказаних цифр за мої послуги. Ціни ще можуть змінюватись в залежності від подорожчань-здешевлень послуг у Гімалаях — плюс-мінус 50 доларів.

На що можуть додатково знадобитися додаткові гроші: покупка сувенірів, фрукти, оплата рафтингу (600 рупій), чайові

Також за 150 доларів можна орендувати додаткового поні для особистих речей на маршруті Ганготрі — Бхочбаса (один звір тягне 80-90 кг). На маршруті Бхочбаса-Тапован можна орендувати додаткового носія (теж 150 доларів), який може нести ваші персональні речі (15 кг максимум, можна орендувати у складчину).

Якщо у вас багато грошей, і ви хочете персональне проживання в номерах та наметах, теоретично це можна буде організувати, якщо залишатимуться вільні номери при бронюванні.

Купівля страховки — на ваш розсуд, якщо купуватимете, то беріть ту, де є евакуація вертольотом.

 

За півтора-два місяці бажано перерахувати передоплату тургагентству, щоб нам встигли забронювати найоптимальніше житло (орієнтуйтесь на 30 відсотків передоплати плюс 2-3 відсотки банківська комісія). Теоретично ви можете приєднатися до групи і пізніше, але тоді немає жодної гарантії, що залишаться місця у відносно комфортабельних готелях по дорозі.

 

Переліт

540-600 доларів в обидві сторони, включаючи 30 кг багажу (також є варіанти інших авіакомпаній — ця ціна була актуальною до карантину, після закінчення вона може бути іншою). Якщо ви не з Києва, і прилітаєте з великою різницею за часом, не проблема організувати вам таксі або поїхати передоплаченим таксі з аеропорту Делі до Рішикеша (80-100 доларів в один бік)

 

Віза

25 доларів самостійно не виходячи з дому, робиться близько доби або 45 доларів, якщо за вас всю інформацію заповнить українське турагенство.

Інтернет буде доступний у всіх селищах, де ми залишатимемося на ніч. У горах його не буде. Якщо наша карма дозволить, все буде так, як ми запланували. Але врахуйте, що це Індія та гори, в яких трапляється все, включаючи каменепади та зсуви, і добре, коли не над вашою головою, тож будьте готові до можливих пригод. :)

 

Що брати із собою

Якісна вітронепродувна куртка, бажано з капюшоном

Тепла та товста флісова куртка або вовняний светр з довгими рукавами (та інші варіації у першому та другому пункті)

Термобілизна

Тепла шапка

Теплі рукавиці

Штани (якщо є непромокальні – добре)

Вовняні шкарпетки та звичайні шкарпетки (3-4 пари)

Шарф або балаклава (опціонально)

Карепоп/поліпропіленова сидіння (опціонально)

Трекінгові палиці (опціонально)

Комфортабельні трекінгові або гірські черевики (бажано на товстій підошві та з фіксацією суглоба). Іноді підходять звичайні якісні міські черевики.

Легкі сандалії або інше відкрите взуття, шорти та майка (не в горах досить спекотно)

Дощовик або пончо

Сонцезахисні окуляри 3-4 ступенів захисту із захистом від ультрафіолету (спортивні або гірські з поляризацією)

Легкий рушник

Похідна або спортивна пляшка для води

Бейсболка або капелюх від сонця

Сильний сонцезахисний крем

Помада або бальзам для губ

Ліхтарик із запасними батарейками

Ліки, якщо ви таких потребуєте

Засоби особистої гігієни

Книги, якщо ви любитель читати

Невеликий рюкзак, в якому ви зможете нести особисті речі

 

Клімат

Не в горах вдень і вночі спекотна, суха і сонячна погода, є невеликий шанс в останні дні подорожі настання високої вологості. У горах удень у тіні до 20 градусів (на сонці спекотніше), вночі температура іноді опускається до 0, для цього турагенство надає теплі спальники. Якщо у вас є своє спорядження – без проблем можете брати його. Ви легко можете нагуглити назви місць, в яких ми будемо і вивчити всю достаток фотографій.

 

Як приєднатися

Вимоги до учасників:

- Ви пройшли як мінімум один повноцінний холо-семінар або ми з вами знайомі особисто

- Підвищена стресостійкість та емоційна врівноваженість

- гарна фізична форма. Наприклад, ви можете пробігти 5 км мінімум (а краще 10). Або ви поки що можете пробігти 2км і починаючи з цього дня щоранку вперто починаєте тренуватися бігати. Якщо ви не треновані — подорож не для вас, хіба вам дуже хочеться на той світ.

Під час заходу ви зобов'язуєтесь дотримуватися яму та німу. Це не розважально-розважальний тусовочний захід, а дуже серйозна, подекуди ризикована духовна подорож до себе. Головне правило: хочеш страждати — страждай мовчки. У транспорті не виносимо мозок навколишнім базіканням, а насолоджуємося красою за вікнами.

Формат заходу – подорож об'єднаних спільною метою друзів. Я не буду вашим гуру, який рятує вас від ваших емоцій і нескінченно відповідає на непотрібні абстрактні питання аби поговорити. Мається на увазі, що ви вже все знаєте і вмієте, і Гімалаї дадуть відповідь на всі ваші життєві питання при зануренні всередину себе, змінивши вас назавжди. Я можу ділитися станом та настроєм, у яких легко подорожувати у горах. Практики даватимуться у максимально потужному готовому вигляді — навчання основ не буде.

Реєстрація вже триває давно - ми переносили дати в очікуванні розморозки видачі турвіз і скасування карантину по прильоту - пишіть мені в Viber +380638727031, я додам вас в групу, також я хочу поспілкуватися персонально з кожним по відеочату і оцінити ваші здібності і оцінити ваші здібності.